恋爱最重要的是什么?

恋爱最重要的是什么啊? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完。 同样是你,但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别,其结果也是不一样的。 爱是没有尽

恋爱最重要的是什么啊?

人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完。

同样是你,但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别,其结果也是不一样的。

爱是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!

姐姐,妳忘记你自己是女人了,你慢慢用心看完以下的稿子后,想傷心和快乐由妳自已去決定。

人为自己而活,自己最重要,迷失了智慧,招来不必要的困扰,那又何必呢?

来吧!我们有缘,我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。

其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,快乐不为什么”。“不懂的是烦恼,伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?

拼事业,天下是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,专心做好他的贤内助,让他愿意为妳打天下。爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才,从不同的角度,来回答你这个问题。妳问的是“果”恋爱最重要的是什么啊? 帮妳解决后,对妳帮助并不大,以后还会重复发生,我来给你灭因,有了方向,就不会犯相同的错。

这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做心理医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。

首先我要知道“妳要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足妳,或者,有得罪之处,还请看官多多谅解,包涵。小妹不求分数和成败,只是想借此机会让妳多知道另一些方面,也许能帮妳找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害妳痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请妳要有心里准备哦!

古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择爱我的人,最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算妳做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容妳。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。如果没有事实现实的支撑,爱情也只不过是春梦一场。古来就有这么一句名言:“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。

没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴空口说梦话,还是不够用的。

如果妳是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:说是,天下无敌,做是,有心无力的空心萝卜?“选择面包妳会笑死,选择爱情,我会饿死” 妳说我是女人我会选择那一个呢?

女人17岁到30岁是有特权和优势的,能让天下的男人王爺和奴才,都很乐意为她付出一切,请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,利用特权和优势,用心的去选择安全感,别只为了一个,感觉,感情,和寂寞而失去,理智,来葬送在一个,空心萝卜的手里。

如果妳不用脑袋,只用感觉去找到一个好吃懒做,不負責任光会吹牛,每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,妳现在没有事,往后你父母的孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办?妳的安全感又在那里呢?

能让女人舒服的男人,天下比比皆是,能让女人,舒服又幸福的男人就比较少了,“就要用智慧和用心去找了”。

多用一点心,换个角度多想一想,其实妳比我聪明,也比我更有智慧,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。妳自己看看,在网上你才简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个小脑袋的经验,不就全部给妳挖光了吗!最后妳的“大智若愚”也太历害了。但是妳可别告诉我说“我没想到呀”晕了!如果妳多用一点心,把這一套公式用在妳的爱情,婚姻未來基礎上那妳还怕没幸福快乐吗!

人是后知后觉的,一说你就知道了。如果妳照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,妳还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢?

最后结论:小心最大的敌人是“自己”别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了妳的手和脚,让你终生劳累,不得安宁。

这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看妳了。加油!加油!失败和成功就在妳的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。

记住:要行动起来哦,不是光说不做,就可以的了, 2008年是希望之年,大家互相勉励。

在网上有人问我,老中医妳是不是心理医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦。

■恋爱是什么感觉??你有真心过吗

 谈恋爱是什么感觉?

人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完。

同样是你,但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别,其结果也是不一样的。

爱是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!

姐姐,妳忘记你自己是女人了,你慢慢用心看完以下的稿子后,想傷心和快乐由妳自已去決定。

人为自己而活,自己最重要,迷失了智慧,招来不必要的困扰,那又何必呢?

来吧!我们有缘,我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。

其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,快乐不为什么”。“不懂的是烦恼,伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?

拼事业,天下是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,专心做好他的贤内助,让他愿意为妳打天下。爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才,从不同的角度,来回答你这个问题。妳问的是“果” 谈恋爱是什么感觉? 帮妳解决后,对妳帮助并不大,以后还会重复发生,我来给你灭因,有了方向,就不会犯相同的错。

这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做心理医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。

首先我要知道“妳要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足妳,或者,有得罪之处,还请看官多多谅解,包涵。小妹不求分数和成败,只是想借此机会让妳多知道另一些方面,也许能帮妳找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害妳痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请妳要有心里准备哦!

古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择爱我的人,最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算妳做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容妳。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。如果没有事实现实的支撑,爱情也只不过是春梦一场。古来就有这么一句名言:“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。

没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴空口说梦话,还是不够用的。

如果妳是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:说是,天下无敌,做是,有心无力的空心萝卜?“选择面包妳会笑死,选择爱情,我会饿死” 妳说我是女人我会选择那一个呢?

女人17岁到30岁是有特权和优势的,能让天下的男人王爺和奴才,都很乐意为她付出一切,请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,利用特权和优势,用心的去选择安全感,别只为了一个,感觉,感情,和寂寞而失去,理智,来葬送在一个,空心萝卜的手里。

如果妳不用脑袋,只用感觉去找到一个好吃懒做,不負責任光会吹牛,每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,妳现在没有事,往后你父母的孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办?妳的安全感又在那里呢?

能让女人舒服的男人,天下比比皆是,能让女人,舒服又幸福的男人就比较少了,“就要用智慧和用心去找了”。

多用一点心,换个角度多想一想,其实妳比我聪明,也比我更有智慧,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。妳自己看看,在网上你才简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个小脑袋的经验,不就全部给妳挖光了吗!最后妳的“大智若愚”也太历害了。但是妳可别告诉我说“我没想到呀”晕了!如果妳多用一点心,把這一套公式用在妳的爱情,婚姻未來基礎上那妳还怕没幸福快乐吗!

人是后知后觉的,一说你就知道了。如果妳照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,妳还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢?

最后结论:小心最大的敌人是“自己”别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了妳的手和脚,让你终生劳累,不得安宁。

这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看妳了。加油!加油!失败和成功就在妳的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。

■中医四部经典著作的主要内容是什么?其在中医学理论体系形成中具有什么重要作用?

我国古代医学经典,一向有《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》之称。《黄帝内经》、《难经》,阐发医理,为我国现存的两部权威理论医著;《伤寒杂病论》论述内伤外感各证的辨证施治及处方用药,肇启我国临床医学之端;《神农本草经》则载录药物性味功用,被后世奉为中药本草的祖书。

《黄帝内经》简称《内经》。现一般认为,它不是一个时期、或某一个人的著作,而是从春秋、战国开始,一直到秦、汉几百年间,由许多医书汇集,不断增补而成,其大部分内容形成于战国。至于托名“黄帝”所作,诚如《淮南子·修务训》所分析的,是由于“世俗之人,多尊古而贱今,故为道者必托之于神农、黄帝而后能入说”的缘故。当时托名“黄帝”的书有20多种,《内经》是其中之一。

《内经》集中反映了秦汉以前的医学成就,确立了我国医学独特的理论,为中医学的发展起了奠基和导向作用。历代医家的著作,有不少取材或取法于《内经》,而历史上各种医学流派的形成和倔起,其学术理论也大都滥觞于《内经》。所以《内经》是医学之宗,不但在历史上一直是中医教学的必读教材,就是现代的高等中医院校也仍将其作为一门必修的主课。

今天中医界遵奉的一套基础理论,主要也是从《内经》中提炼发展而成。甚至当代医学科学的某些研究课题,如生命科学,气功原理,经络实质,医学心理学、气象学等,也或多或少地可从其博大精深的论述中获得新的发现或有益的启迪。《内经》包括《素问》9卷和《灵枢》9卷,两部分各列专题81篇,内容非常广泛,逐步形成了中医独特的理论体系,并以此渗透、贯穿到中医领域的各个方面,用来解释人体生理、病理现象和指导疾病的预防、诊断、治疗等。脏腑经络学说:《内经》在长期医疗实践、活体观察和古代解剖学知识的基础上,讨论了人体各脏腑、组织、器官的生理功能、病理变化及其通过经络沟通的相互联系、相互制约的关系。

论病学说:包括邪正理论、病因、病机、疾病传变和病症5个方面,这些内容占了《内经》大部分篇幅。邪正理论,《内经》强调“正气存内,邪不可干”。病因,讲到了六淫、七情、饮食、劳伤致病等。病机分析也很详细,特别是提出的“病机19条”,至今对临床实践仍有很大的指导意义。

关于疾病传变,《内经》从阴阳、内外、寒热、虚实来归纳,给了后世医家很大的启迪。据初步统计,全书还有侧重地对200多种病症的病因、病机、症状、诊断、治疗、预后、预防等作了具体的论述,为后世的临床各科发展奠定了基础。

诊法学说:《内经》诊法的主要内容为望、闻、问、切,尤详于脉诊,而且强调“四诊”合参,为中医诊法的渊薮。治则治法学说:提出了治未病、治病求本、标本论治、扶正祛邪、补虚泻实、调整阴阳等一整套治疗原则。还总结了许多治疗方法,如针灸、按摩、导引、薰熨、外敷、蒸浴、放血等。特别是针灸的很多手法,至今还在运用。

运气学说:主要内容包括在《素问》7篇大论内,着重探讨自然界气候的常变对人体生理、病理影响的变化规律,并试图按照这些规律指导人们趋利避害、防病治病。

养生学说:在“天人相应,形神合一”等整体观念的指导下,《内经》提出了协调阴阳、饮食有节、起居有常、恬淡虚无、精神内守等一系列防病健身益寿的养生方法,其中防重于治的思想尤为可贵。

综上所述,可以略见《内经》在中国传统医学中的地位和作用。随着多种译本的问世,它已越来越被世界各国所重视。

《难经》全称《黄帝八十一难经》,原题秦越人(扁鹊)所著。现在多数学者认为,它的成书年代,当在秦汉之际,至少也得在东汉以前,是经过较长时间不断地修改、补充而成。全书以设难答疑的形式,解释经络脏腑、疾病诊法等81个难题。具体内容为:第1~22难,论脉;第23~29难,论经络;第30~47难,论脏腑;第48~61难,论疾病;第62~68难,论穴道;第69~81难,论针法。

《难经》不但推演《内经》的微言奥旨,发挥至理,剖析疑义,垂范后学,而且有不少独到的见解。如首创独取寸口和分寸关尺的三部候脉法,一直沿用至今,为中医诊断的一大特色;系统地论述了奇经八脉的循行和功能,弥补了《内经》经络学说的不足;提出了与《内经》不同的三焦、命门学说等等,都对中医学术的发展产生了深远的影响。

因此,《四库全书提要》称之为“历代以来,与《灵枢》、《素问》并尊,绝无异论”,至今仍被奉为中医重要的古典医籍。

■恋爱中的人应该去什么地方玩又不累又好玩呢

恋爱中的人应该去什么地方玩又不累又好玩呢

人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完。

同样是你,但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别,其结果也是不一样的。

爱是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!

姐姐,妳忘记你自己是女人了,你慢慢用心看完以下的稿子后,想傷心和快乐由妳自已去決定。

人为自己而活,自己最重要,迷失了智慧,招来不必要的困扰,那又何必呢?

来吧!我们有缘,我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。

其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,快乐不为什么”。“不懂的是烦恼,伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?

拼事业,天下是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,专心做好他的贤内助,让他愿意为妳打天下。爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才,从不同的角度,来回答你这个问题。妳问的是“果”恋爱中的人应该去什么地方玩又不累又好玩呢 帮妳解决后,对妳帮助并不大,以后还会重复发生,我来给你灭因,有了方向,就不会犯相同的错。

这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做心理医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。

首先我要知道“妳要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足妳,或者,有得罪之处,还请看官多多谅解,包涵。小妹不求分数和成败,只是想借此机会让妳多知道另一些方面,也许能帮妳找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害妳痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请妳要有心里准备哦!

古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择爱我的人,最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算妳做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容妳。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。如果没有事实现实的支撑,爱情也只不过是春梦一场。古来就有这么一句名言:“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。

没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴空口说梦话,还是不够用的。

如果妳是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:说是,天下无敌,做是,有心无力的空心萝卜?“选择面包妳会笑死,选择爱情,我会饿死” 妳说我是女人我会选择那一个呢?

女人17岁到30岁是有特权和优势的,能让天下的男人王爺和奴才,都很乐意为她付出一切,请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,利用特权和优势,用心的去选择安全感,别只为了一个,感觉,感情,和寂寞而失去,理智,来葬送在一个,空心萝卜的手里。

如果妳不用脑袋,只用感觉去找到一个好吃懒做,不負責任光会吹牛,每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,妳现在没有事,往后你父母的孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办?妳的安全感又在那里呢?

能让女人舒服的男人,天下比比皆是,能让女人,舒服又幸福的男人就比较少了,“就要用智慧和用心去找了”。

多用一点心,换个角度多想一想,其实妳比我聪明,也比我更有智慧,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。妳自己看看,在网上你才简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个小脑袋的经验,不就全部给妳挖光了吗!最后妳的“大智若愚”也太历害了。但是妳可别告诉我说“我没想到呀”晕了!如果妳多用一点心,把這一套公式用在妳的爱情,婚姻未來基礎上那妳还怕没幸福快乐吗!

人是后知后觉的,一说你就知道了。如果妳照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,妳还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢?

最后结论:小心最大的敌人是“自己”别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了妳的手和脚,让你终生劳累,不得安宁。

这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看妳了。加油!加油!失败和成功就在妳的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。

记住:要行动起来哦,不是光说不做,就可以的了, 2008年是希望之年,大家互相勉励。

在网上有人问我,老中医妳是不是心理医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦。

■为什么恋爱有时会感觉精神上很累很崩溃?

为什么恋爱有时会感觉精神上很累很崩溃?

人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完。

同样是你,但有智慧跟没有智慧本身就有差别,结果也是不一样的。

爱是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!

姐姐,你方向搞错了,忘记你自己是女人,心乱了,迷失了智慧,先把心静下来,你才会有智慧产生才不会烦恼。

人为自己而活,自己最重要,迷失了自己,招来不必要的烦脑伤心和痛苦,那又何必呢?

其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,快乐不为什么”。“不懂的是烦恼,伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?

拼事业天下,是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,专心做好他的贤内助,让他为你打天下。爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才,从不同的角度,来回答你这个问题。你问的是,果,帮你解决后,对你帮助并不大,以后还会重复发生,我来给你灭因,有了方向,就不会犯相同的错。这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做心理医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足你,或者,有得罪之处,还请看官多多谅解,包涵。小妹不求分数和成败,只是想借此机会让你多知道另一些方面,也许能帮你找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害你痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请你要有心里准备哦!

古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择爱我的人,最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算你做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容你。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。如果没有事实现实的支撑,爱情也只不过是春梦一场。古来就有这么一句名言:“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。

没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴空口说梦话,还是不够用的。

如果你是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:说是,天下无敌,做是,有心无力的空心萝卜?“选择面包,你会笑死,选择爱情,我会饿死”你说我是女人我会选择那一个呢?

女人17岁到30岁是天下男人都很乐意请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,用心的去选择安全感,别只为了一个感觉,感情,和寂寞而失去理智,来葬送在一个空心萝卜的手里。如果好吃懒做,只会吹牛,每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,你现在没有事,往后你父母的,孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办?你的安全感又在那里呢?

多用一点心,换个角度想,其实你比我聪明,也比我更有智慧,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。你自己看看,在网上你才简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个小脑袋的经验,不就全部给你挖光了吗!最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了!

人是后知后觉的,一说你就知道了。如果你照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,你还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢?

最后结论:小心最大的敌人是“自己”别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了你的手和脚,让你终生劳累,不得安宁。

这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看你了。加油!加油!失败和成功就在你的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。

记住:要行动起来哦,不是光说不做,就可以的了, 2008年是希望之年,大家互相勉励。

在网上有人问我,老中医你是不是心理医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦。

■为什么谈了一个多月恋爱了,对对方还没什么感觉,这是为什么?

为什么谈恋爱感觉到累? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完。同样是你,但在有智慧跟没有智慧时本身就有所差别,其结果也是不一样的。爱是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!姐姐,你忘记你自己是女人了,你慢慢用心看完以下的稿子后,想伤心和快乐由你自已去决定。人为自己而活,自己最重要,迷失了智慧,招来不必要的困扰,那又何必呢?来吧!我们有缘,我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,快乐不为什么”。“不懂的是烦恼,伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?拼事业,天下是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,专心做好他的贤内助,让他愿意为你打天下。爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。小妹不才,从不同的角度,来回答你这个问题。你问的是“果” 为什么谈恋爱感觉到累? 帮你解决后,对你帮助并不大,以后还会重复发生,我来给你灭因,有了方向,就不会犯相同的错。这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做心理医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。 首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足你,或者,有得罪之处,还请看官多多谅解,包涵。小妹不求分数和成败,只是想借此机会让你多知道另一些方面,也许能帮你找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害你痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请你要有心里准备哦!古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择爱我的人,最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算你做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容你。任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。如果没有事实现实的支撑,爱情也只不过是春梦一场。古来就有这么一句名言:“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。 没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴空口说梦话,还是不够用的。 如果你是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:说是,天下无敌,做是,有心无力的空心萝卜?“选择面包你会笑死,选择爱情,我会饿死” 你说我是女人我会选择那一个呢? 女人17岁到30岁是有特权和优势的,能让天下的男人王爷和奴才,都很乐意为她付出一切,请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,利用特权和优势,用心的去选择安全感,别只为了一个,感觉,感情,和寂寞而失去,理智,来葬送在一个,空心萝卜的手里。如果你不用脑袋,只用感觉去找到一个好吃懒做,不负责任光会吹牛,每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,你现在没有事,往后你父母的孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办?你的安全感又在那里呢? 能让女人舒服的男人,天下比比皆是,能让女人,舒服又幸福的男人就比较少了,“就要用智慧和用心去找了”。多用一点心,换个角度多想一想,其实你比我聪明,也比我更有智慧,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。你自己看看,在网上你才简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个小脑袋的经验,不就全部给你挖光了吗!最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了!如果你多用一点心,把这一套公式用在你的爱情,婚姻未来基础上那你还怕没幸福快乐吗!人是后知后觉的,一说你就知道了。如果你照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,你还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢? 最后结论:小心最大的敌人是“自己”别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了你的手和脚,让你终生劳累,不得安宁。这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看你了。加油!加油!失败和成功就在你的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。记住:要行动起来哦,不是光说不做,就可以的了, 2008年是希望之年,大家互相勉励。在网上有人问我,老中医你是不是心理医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦。

■中医的原理是什么?

《黄帝内经》简称《内经》开创了中医学独特的理论体系,中医理论,通常称为中医基础理论,简称“中基”。它是以天人合一的叁个哲学观的整体理念与辨证论治、相似观(分形观)的循证观点为最大特色的祖国传统医学体系的基础与核心。中医基础理论的学说主要包括分形阴阳五行学说,藏象五系统学说(心系统、肝系统、脾系统、肺系统、肾系统),五运六气学说,气血精津液神学说(气:信息-能量-物质学三元-多元说),体质学说,病因学说,病机学说及养生学说,分形经络说等,其中以藏象学说为核心,信息-能量-物质学说为基础,全面系统地阐述了人体的生理、病理现象,并用于指导临床诊疗活动。

■开心的秘诀是什么?

开心的秘诀是什么?

人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完。

开心是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!

姐姐,你忘记你自己是女人,心乱了,迷失了方向,先把心静下来,你才会有智慧产生,不会心情不好,找自己麻烦和受到伤害。

人为自己而活,自己最重要,失去了方向,迷失了自己,招来不必要的伤心和痛苦,那又何必呢?

其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,开心快乐不为什么”。“不懂的是心情不好,伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?

拼事业天下,是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,做好他的贤内助,爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才,从不同的,角度,来回答你这个问题。你问的是,果,帮你解决后,对你帮助并不大,以后还会,重复发生,我来给你,灭因,有了方向,就不会犯相同的错。这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做,心里医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足你,或者,有得罪之处,还请看官多多,谅解。包涵,小妹不求,分数和成败,只是想借此机会让你多知道另一些方面,也许能帮你找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害你痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请你要有心里准备哦!

古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择,爱我的人,最起码,我不会“失恋”,和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算你做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容你。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。如果没有事实现实的,支撑,爱情也只不过是,春梦一场。古来就有这么一句名言:“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。

没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴,空口说梦话,还是不够用的。

如果你是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:说是天下无敌,做是有心无力的空心萝卜?。”选择面包,你会笑死,选择爱情,我会饿死”,你说我是女人我会选择那一个呢?

女人17岁到30岁是天下男人都很乐意请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,用心的去选择安全感,别只为了一个,感觉,感情,和寂寞而失去,理智,来葬送在一个,空心萝卜的手里。如果每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,你现在没有事,往后你父母的,孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办,你的安全感又在那里呢?。

能让女人舒服的男人,天下比比皆是,能让女人,舒服又幸福的男人就比较少,“就要用智慧和用心去找了”。

其实你比我,聪明,也比我更有,智慧,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。你自己看看,在网上你才,简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个,小脑袋,的经验,不就全部给你挖光了吗。最后你的,“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说,“我没想到呀”。晕了。

人是后知后觉的,一说你就知道了。如果你照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,你还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的,生活里吗?。还不开心快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢?。

最后结论:小心最大的敌人是“自己”,别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了你的手和脚,让你,终生劳累,不得安宁。

这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看你了,加油,加油。失败和成功就在你的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。

记住:要行动起来哦,不是,光说不做,就可以的了, 2008年是希望之年,大家互相勉励。

在网上有人问我,你是不是医生啊?嘻嘻,,,如假包换的哦。想交个医生朋友吗?。防假冒号码: 老中医qq526074534,往后我们有缘,需要服务,中医、心理咨询、恋爱,在qq问问里,有专业性服务的哦!

[版权所有,复制、抄袭必究!]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里,大家加油!打出自己的个性和品牌,小人靠边,别跟人流行“江郎才尽,英名早逝”哦!, 谢谢大家 !

■中医的理论基础是什么

楼上说的以外,再加上:

中医的理论基础,就是以人为本的天人合一观。

中医的前驱是阴阳家及道家。中国的文化基础,儒释道,都用人身这个工具,来实现理想。儒家说:“仁者人也”。佛教说:“人身难得”,道家说:“天人合一”。只有人身才有修道的平台,只有人才能修成正果。人,指的是具有思维,魂魄精神,及物质的整体,也只有采用整体论的中医,才能够治疗:人。人的概念不是身或心,而是精(人的物质表象)气(人的能量表象)神(人的超物质表象)的总合,缺一不可,也就是说,人是精气神的综合体,中医的理论基础是以人为本的天人合一观。

■中医认为羊奶的好处是什么

《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、和小肠气、利大肠、补肺肾气。能益胃润燥,补寒冷虚乏。医小儿惊厥,干呕反胃,补五脏,令人肥白悦泽,悦皮肤,润毛发,点眼止泪。用于胃阴不足,消渴口干,哕逆反胃,肠燥便结,虚损瘦弱。”南朝齐梁时期医学家陶宏景说:“羊乳实为补肾,故北方人食之多强健。羊乳还有润肤祛斑的功效,经常用羊乳涂擦皮肤,可以使皮肤变得光泽滋润。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

■中医的针灸治病是什么原理?

针灸:针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病。 针灸是中国古代常用的治疗各种疾病的手法之一。如今人们生活中也经常用到。  是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用,以及应用一定的手法,来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质,确定病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型,做出诊断。然后进行相应的配穴处方,进行治疗。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法。干百年来,对保卫健康,繁衍民族,有过卓越的贡献,直到现在,仍然担当着这个任务,为广大群众所信仰。 针灸由“针”和“灸”构成,是中医学的重要组成部分之一,其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具,在形成、应用和发展的过程中,具有鲜明的中华民族文化与地域特征,是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

■中医的淋症是什么

中医淋症:表现有.热淋与寒淋.两种,治疗药方有1、五苓散.2、八珍汤

■中医说的正气是什么

        正气是生命机能的总称。与病邪相对来说,是指人体对疾病的防御、抵抗和再生的能力。

■拔火罐减肥的原理是什么??

拔火罐减肥原理(偶然一次在一位中医的博客中看到的,虽然不是自己写的,但是希望能对你有所帮助) 中医认为火罐可以疏通经络,调整气血、平衡阴阳。 经络有“行气血,营阴阳,儒筋骨,利关节”的生理功能,如经络不通则经气不畅,经血滞行,可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。 通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,儒养脏腑组织器官,温煦皮毛,同时使虚衰的脏腑机能得以振奋,畅通经络,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,从而达到健身美体祛病疗疾的目的。 现代医学认为,火罐治疗时罐内形成的负压作用,使局部毛细血管充血甚至破裂,红细胞破裂,表皮淤血,出现自家溶血现象,随即产生一种组胺和类组胺的物质,随体液周流全身,刺激各个器官,增强其功能活动,能提高机体的抵抗力。 现代医学认为,火罐负压的刺激,能使局部血管扩张,促进局部血液循环,改善充血状态,加强新陈代谢,改变局部组织营养状态,增强血管壁通透性及白细胞吞噬活动,增强机体体能及人体免疫能力。 现代医学认为,火罐内压对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液及淋巴液循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全、保健、快速减肥的目的

采纳哦

■最好的减肥方法是什么?

中医健康减肥的理念

市面上有许多减肥的方法,比如:药物减肥(内服法和外涂法)、器械减肥(电子 物理 电磁)、运动减肥(跑步 走步 )、节食减肥(少吃 少餐 控制食欲)、保健品减肥(减肥食品 粗纤维素 减肥茶)

可见效的却不多,更没有对每一个人都有效的方法。就算一时见效的方法,也没有人能保证就没有后遗症。

有些人成功的减去了肥肉,但是不久精神松懈下来,没有继续各种减肥的措施,人又胖了回去,并且愈来愈胖。

为什么呢? 中医理论认为:肥胖不是吃得太多,而是排得太少造成的.为什么呢?是因为人体脏腑气血不足时会造成身体内部的废物排不出去。这些垃圾废物形成的肥胖。

《伤寒论》说“当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。”

肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。

例如,许多胖子的食量并不多,还是不断的发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会发胖,有时这并非形容词,而是真实的情况。许多体型瘦的人,却吃再多食物也不会发胖。

胖子发胖的原因,是身体没有足够的能量将垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖。

从中医的理论中,当某个脏腑气血不足活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。比如:啤酒肚。

又例如,有些人的大腿外侧堆了很多脂肪,该部位是胆经经过的部位,因此,可以断言这个人的胆功能一定欠佳, 通过调理增加肝胆的气血、疏通肝胆经。把 堆积在胆经上的垃圾排了出去后,脂肪不见了。

所以,经脉通减肥是增加脏腑自身功能,排出其身体内部废物垃圾。从而达到减肥的目的的。

■请问中药减肥的原理是什么?

中医说肥人多痰,胖的人往往体内多有湿邪,而人的五脏中脾是喜燥恶湿,所以痰湿容易困脾,而脾又是主管人体消化运输体内营养的主要脏器之一,脾失健运,营养水液输布不均匀,就更导致了痰湿的积聚,也就是更胖了。中医减肥总的来说就是促进脾胃运化吸收,再加上一些利水渗湿的药物,比如茯苓,陈皮一类的具有化湿健脾的功效,这样一来,水湿没有积聚,脾胃运化正常了,肥胖自然不治而愈了。

补充:

中医里面本来是没有脂肪这个概念的。

中药减肥,用西医来说就是起到一个调节肠胃的作用,吸收好了,脂肪才会被完全分解成我们所需的营养物质,比如氨基酸,还有吸收不了的多余的,则会通过尿液,粪便排泄出去而不会在人体积聚。这样就达到了合理分配营养,防止肥胖的效果啦。

■中医的基础理论是什么?

中医的基础理论是中华文化,中华文化的根本在于‘气’一元论。西方文化是绝不承认‘气’的,所以,如果讲中医基础理论中渗入了西方文化的影子,哪怕是一点点,这种中医基础理论就不能用。最典型最简单的一点就是以实物为基础,把‘气’解释为某种极细微的物质,其他都不论,一旦接受此种观点,整个中医基础和实践将产生无穷矛盾,最终的结果就是灭亡。

■减肥最快的秘诀是什么?

减肥效率秘诀: http://www.xxqvod.com/vod-show-id-6-p-8.html    ---------- 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。 基本概述前言 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质(4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮 减肥(2张) 食习惯有关,因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表明,大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时,这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。 所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。 减肥指标 bmi是body mass index 的缩写,bmi中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。bmi是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(who)也以bmi来对肥胖或超重进行定义。bmi具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方(米为单位)。其公式为:体质指数(bmi)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m) 例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的bmi=68/(1.75^2)=22.2(千克/米)当bmi指数为18.5~23.9时属正常。bmi是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。bmi简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。 不过需要注意的是,并不是每个人都适用bmi的,如: 1. 未满18岁; 2. 是运动员; 3. 正在做重量训练; 4. 怀孕或哺乳中; 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。 如果认为bmi算出来的结果不能正确反映体重问题,请带着结果与医师讨论,并要求做体脂肪测试。 计算公式 体重指数bmi=体重/身高的平方(国际单位kg/m) 理想体重(kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m) 根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的bmi(体重指标bodymassindex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,who的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准:   一、饮食减肥法1、基本概述 减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为: 1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。 3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 2、饮食减肥原则 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 2、控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 3、多餐少量 在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 4、膳食纤维 膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。 5、适量饮水或喝汤 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。 6、少饮酒 酒中的主要成分是酒精,酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积,每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量),但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里,这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过,一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒,如果经常大量饮酒,加上进高热量食物,就可能造成热量过剩,增加皮下脂肪的堆积,引起身体发胖。 7、少吃瘦猪肉 100克瘦猪肉含蛋白质16.7克,而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。 3、适宜减肥的食物 1、山药 山药含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品,其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于mm们而言, 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 2、高蛋白 加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而,限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周,在14天瘦身计划中,患者只能吃适量的蔬菜,但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态:依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。 3、豆浆 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。 4、食醋 国内外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。 5、坚果 很多人认为坚果吃多会胖,大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实,坚果的脂肪含量较为高,但是有心人会发现,坚果吃一点就会饱,并且,坚果内的脂肪相较于其他的脂肪更容易消化吸收。且坚果中含有不少食物纤维(膳食纤维)膳食纤维有促进肠道蠕动的功效,有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。 坚果还能清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险、调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。 6、热咖啡 减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。 7、水果 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式,越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物,水果中除含有多种维生素、糖外,还含有丰富的膳食纤维,通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质,酷似海绵,它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质,并从粪便中排出体外。胆汁是在肝脏中合成的,其原料来自胆固醇,当胆固醇从粪便中不断丢失后,肝脏势必从血液中提取胆固醇做原料,合成新胆汁,用于消化功能。如此利用、排出,从而降低了血液胆固醇的水平。所以有时候用水果中含有胶状的物质减肥,会有意想不到的减肥效果。 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消化、预防便秘,《本草纲目》记载:“籽瓜性味甘”;《本草求真》记载:“籽瓜肉汁可润肺,解心脾胃热,止消渴,消除溃肿”。现代医学证明,籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素,具有利尿、润肺、健脾的功效因子,具备低脂、低糖、低热的特性,对糖尿病、肥胖症也有辅助医疗作用。 常见水果热量表: 名称热量名称热量名称热量椰子7000.0cal/kg香蕉1542.4cal/kg桂圆1400.0cal/kg荔枝958.9cal/kg石榴1105.3cal/kg荔枝958.9cal/kg柿子816.1cal/kg猕猴桃674.7cal/kg甘蔗汁640.0cal/kg橙子635.1cal/kg枇杷629.0cal/kg橄榄612.5cal/kg柚子594.2cal/kg无花果590.0cal/kg西瓜576.3cal/kg樱桃575.0cal/kg芦柑558.4cal/kg蜜橘552.6cal/kg金橘550.0cal/kg芒果533.3cal/kg柠檬530.3cal/kg苹果529.4cal/kg鸭梨524.4cal/kg苹果梨510.6cal/kg桑葚490.0cal/kg葡萄(紫)488.6cal/kg哈密瓜478.9cal/kg蜜桃465.9cal/kg五月桃451.6cal/kg番石榴422.7cal/kg杏395.6cal/kg李子395.6cal/kg杨梅341.5cal/kg香瓜333.3cal/kg杨桃329.5cal/kg草莓309.3cal/kg 数据说明:柠檬530.3cal/kg 指每千克柠檬果的可食用的部分(皮等不可食部分除外),所含热量为530.3卡。 8、黑米 实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化很有效果。记得泡米水与米同煮,这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时,可以吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点,晚餐只吃到七分饱。 9、牛肉清汤 清理肠胃的效果好,再配点苏打饼干。这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。 10、土豆 土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。     二、运动减肥法概述 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤! 运动减肥小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿。 运动减肥心得 第一招,运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神;    第二招,运动前后一杯水。早晨或者傍晚(科学分析,傍晚运动更科学更有效)运动前,先喝一杯白开水; 第三招,运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等,而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。 如果通过运动提高后的基础代谢,加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习惯的饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。 游泳 资料显示,水的热传导系数比空气大26倍,    跳绳减肥 若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。 爬山 夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。 散步 适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞,那边交际舞。左边唱戏的,右边唱歌的,参加哪项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”。 以下列举数种能消耗300千卡的运动: 慢跑30~50分钟。必须坚持30分钟以上,因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类(血糖、糖原等)逐渐开始消耗脂肪 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~1个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。 健身跑 健身跑由于它不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。现在,国内外广泛开展健身跑,一般属中等强度,适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行,其运动量可由参加者身体适应状况来决定,速度可快可慢,距离可长可短。 体操 主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动,重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。 1.屈伸下肢运动 准备姿势:仰卧位,两臂伸直放于身体两侧,两腿伸直。练习动作:①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③~④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6~8次。 减肥操 做这套“沙发操”,mm们在家也能轻松减肥,甩掉肥胖的赘肉。 第一步: 转腰 动作重点:坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每次维持10秒    减肥操后做3次再换边做。 伸展部位:左右侧腰部肌肉。 第二步: 侧腰 动作重点:靠着沙发手把,身体轻松往外延伸,停顿5至10秒后换边,轮流做3次。 伸展部位:左右侧腰。 第三步:提臀缩腹 动作重点:一样坐沙发前沿,双手扶着沙发手把,双脚并拢屈膝向上抬起,每抬1次停2秒再放下,来回10次。 伸展部位:前腹和臀部肌肉。 第四步:伸背 动作重点:双手搭着沙发椅背,手臂尽量伸直,将胸部挺出,每次维持15秒后休息,重复做3次。 伸展部位:背部肌群。 第五步:臀后侧 动作重点:前脚屈膝大腿平放,后脚伸直膝盖朝下,身体向前倾,双手伸直拉沙发一边手把,动作维持10秒后换边重复做3次。 伸展部位:臀部后侧肌肉。 第六步:大小腿 动作重点:1脚伸直平放于沙发,另1脚弯曲放于地面,身体朝伸直脚方向倾,每 边动作维持10秒后换边重复做3次。 伸展部位:大小腿后侧肌肉。 第七步:大腿 动作重点:1只脚伸直,另1只脚弯曲膝盖朝下,动作维持10秒后换边重复做3次。 伸展部位:大腿前侧肌肉。 第八步:大小腿和臀部 动作重点:臀部坐沙发前沿,双脚膝盖打直,身体、腹部尽量往大腿贴,停顿10至15秒,一般人可按自己能力进行。 伸展部位:大小腿和臀部后侧肌肉。 瑜伽 虎式 跪撑于床上,手臂和大腿保持垂直。呼气,右腿向前屈膝,脊椎向上拱,低头,尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势,屏住呼吸6秒钟。吸气,向上抬右腿,屈膝,抬头,脚向前绷,脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。    瑜伽重复3次。换腿再做3次。 功效:平衡神经系统,增强身体的控制力和平衡力,让腿部肌肉更修长。 弓式 俯卧平趴,曲双膝盖,脚跟靠近臀部,双手抓住脚踝。吸气,弓背抬双脚,头胸一起抬起。屏住呼吸6秒钟,保持头部扬起。呼气慢慢放下腿,胸,头,还原至起始位置。然后放松。练习5轮。 功效:有利于脊椎和腰关节,并且腹部肌肉和内部器官受到按摩。 推摩式 坐着,双腿分开,向前伸展伸直。 手指相扣,想像自己握着推石磨的手把。呼气,腰向前弯,上身向前倾。向右推,吸气尽量向后倾,向后推磨。以腰部为轴运动身体,顺时针和逆时针方向各十次。 功效:锻炼腰部肌肉,可调整整月经周期的规律,也可用于产后恢复。 鹰式 山式站姿,两腿并拢,双手在胸前合十。弯曲左腿,然后右腿从前向后绕过左膝,叠放在左大腿上,脚勾在左小腿处,身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上,双肘上下重叠,两臂相绕垂直于地面,手指伸直向天空。深吸一口气,呼气时向下压,保持15-20秒,然后回到山式站姿,换另一侧重复动作。 功效:减少脚踝、小腿、臀部赘肉。 头倒立式 弯曲双腿,身体坐在双腿上,上身向前倾,两首曲轴在地上交握形成与身体形成一个三角形。抬起臀部,大腿垂直于地面,然后头部放在三角处,双手抱住头部。双脚蹬直,以脚尖点地,双腿向头部慢慢移动直到腰背与地面垂直。收紧腹部,臀部向后推,呼气,将双腿抬起,弯曲膝盖,大腿与地面平行。吸气,蹬直双脚,脚趾向上伸展,双腿并拢,身体成一垂直线。保持1分钟后,慢慢按原路回到起始动作。 功效:锻炼双腿、臀部及腹部,减少肥肉。 三角伸展式 双腿伸直,打开约等于两个肩宽,双臂抬起伸直与肩同高。上半身向右腿后方弯曲,左手放在右脚掌后,右手臂向上伸直,头看向右手指尖处,左臂与右肩成直线。停留数秒后,回到初始动作。 功效:用于腿部肥胖者。 舞蹈 舞蹈是一种有节律,节奏性运动,配上音乐,可使人心情愉快、陶冶心情。现在中老年迪斯科舞蹈颇受欢迎,不仅有助于治疗某些疾病,亦有减肥作用。但不能运动过量,防止伤害。 ktv减肥方法 日本最流行的卡拉ok减肥法,这个夏天,想唱就唱,唱歌都能减肥,还有什么好担心的,快来加入吧,让我们尽情的歌颂美丽年华。是不是担心ktv场地太封闭,担心节假日爆满没位置?不要担心,音乐无处不在,我们可以选择与3--5友人在家里,也可以选择去专业的录音房,或者在辽阔的原野,让我们逃离喧嚣和烟尘,放飞歌声吧。1、卡拉ok减肥优点 这对于喜欢进练歌房或者ktv场所的人来说,简直就是一举两得的好方法,受到大家的喜欢,开心、放松的减肥。降低了我们对减肥方法的排斥和反抗心理,更容易接受,并且切实达到一定效果。 2、卡拉ok减肥概要 现在的都市社会,工作、生活压力都非常大,我们急需要各种娱乐方法来解压,ktv有效的释放了我们的压力,还有一定的热量消耗的效果。但是,我们要根据发音来带动腹肌运动,从而更好的达到瘦身的效果,是我们ktv过程中需要注意的重点。唱歌中,谨记这些要点,脸部随之锻炼着,也会有不错的瘦脸效果哦。 3、卡拉ok减肥中的卡路里 如果可以,我们可以选择有计算消耗卡路里的ktv店,在日本就有这样的特色店存在。我们在保证消耗一定热量的前提下,更好的保证效果,控制饮料、零食的摄入,或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品,从而达到瘦身的目的。 4、卡拉ok减肥注意事项 k歌的过程中,太卖力或者没有掌握好正确的发声用力,会造成我们喉咙发痛,甚至身带损坏的情况。喉咙唱歌不仅仅会引起我们的身体疲劳,而且对热量消耗是没有作用的,我们应该掌握更好的演唱方法和呼吸方法,既不影响到声带,又能轻松唱歌,苗条身形。这样才是我们的最终目的。 5、卡拉ok中的难度歌 往往能节奏快,曲目长的歌容易消耗更多的热量,我们可以选择比如像she的「中国话」萧亚轩的「头发甩甩」。或者可以选择唱民歌等高难度的歌,这些歌所花的力气大,比较难唱,自然就会增加运动量,不过在唱难度歌的过程中要注意保护好嗓子。 6、卡拉ok中的手舞足蹈 在ktv的过程中,我们经常因为兴奋的曲目而手舞足蹈,或跟着节奏疯狂扭摆,我们在疯狂的过程中,卡路里也在悄悄的败兵狂逃。兴奋的我们,如果当时能意识到这个好消息,那么摆动应该会更激烈吧。

■山东中医药大学大一新生什么时候开学?开学后有考试吗?重要吗?

10.8,我也是新生。

  • 共2页
  • 1

相关阅读